呼吸で「ひらく」と「とじる」

胸郭の膨張と収縮で、肩甲骨の開閉。

息を吸って開き、吐いて閉じる。

呼吸を動作のきっかけにします。

ポイントは腕の位置で、

呼吸と肘を意識してください。

吸って吐く、吐いて吸う。

呼吸の連続で動作が繋がっていきます。