手の位置を固定した状態で、肘を曲げながら胴体を手に近づける。逆に、肘を伸ばしながら、手と胴体の距離を遠ざける。 相手に両手首を掴まれた場合の対処方法を、前回練習しました。このとき、呼吸を動作に合わせますと、胸部の圧力（肺の中の空気圧）の変化…