胸郭で鐘をイメージ

肩甲骨を左右に開いて、息を吸う

鎖骨を下げて、息を吐く

鎖骨を上げて、息を吸う

肩甲骨を中央に閉じて、息をで吐く

胸郭が鐘で、ベルが前後に揺れるようなイメージで呼吸。背骨はベルにぶら下がる分銅のように、ぶらさがる体幹をゆらゆら柔らかく。しなやかな腕の動きは、胸郭の鐘、身体幹の鳥カゴから動く感覚です。