体幹部の動きを手首でコントロールする感覚。イメージは、遊具の鉄棒を握った状態で、腕を曲げ伸ばしする感じです。 手首の位置を変えずに、自分の体(胸部)を前後させる。動作に呼吸を合わせて、吸って引き寄せ、吐いて離れます。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。