さざ波のように歩く

肩幅くらいで自然に立ちます。その場で重心だけ右に移動します。右足に体重をのせて片足立ち。次に、両脚をそろえるように左足を寄せます。そこから、左足に体重をのせてその場で足を踏み、浮いた右足を遠ざけるように一歩踏みます。

上半身の重み、身体の重心、姿勢のバランスを感じてください。両脚を寄せて離すの繰り返しで、ゆっくりと体重移動。寄せながら波が高くなり、離れながら波が崩れていく。「さざ波」のような歩法で、相手に重みを伝える感覚がポイントです。