手を固定して体を揺らす

体を土台にして、腕を振るのとは反対の動き。手のひらを空中に固定して、身体を揺らすイメージです。左右、上下、前後、円と球、手のひらは同じ位置をキープして、体で線を描くように動かします。

動かさない支点をどこに置くかが動作のポイントです。手のひらを固定するイメージに慣れましたら、手首と肘の間に支点をずらして、手のひらと肘が同時に動く感覚も試してみてください。