足踏みでのゼロ距離パンチ

腕の曲げ伸ばしの動作にあわせて、その場で足踏み。

その場で、左右の体重移動を行います。

右腕の肘を曲げて右足を踏む

右腕の肘を伸ばして左足を踏む

相手の体に右手の拳が密着する近距離で、

瞬間的な打撃で重みを伝える感覚。

足踏みでのゼロ距離パンチ、当身のレッスンです。