手首の曲げ方がポイントとなる防御動作。手首の動作を体幹の筋肉に連動させて、腕の強度（張り）を高めます。 肩甲骨側では、ぶら下がる感覚。 鎖骨側では、持ち上げる感覚。 最終的には、手首で体幹をコントロールする感覚を養っていきます。