指先で肩を動かす

肩の運動を、指先の動作で操作する感覚。

指を動かしながら、

手のひらの返し、

手首と肘の捻り、

腕の張りを意識します。

肩の前後・上下に合わせて、

脇腹の筋肉を感じてください。