2021-07-17 間接的に腕を動かす やさしい護身術講座 「親指・小指と手のひら」「中指と手首」「人差し指と肘」。3つの連動で、腕をコントロールします。ポイントは、手のひら、手首、肘を動かすときに、それぞれ対応した指を意識すること。 手のひらを動かすときには、親指と小指。手首を動かすときには、中指。肘を動かすときには、人差し指。 間接的に動かす感覚です。