2021-11-20から1日間の記事一覧

指先で肩を動かす

肩の運動を、指先の動作で操作する感覚。指を動かしながら、手のひらの返し、手首と肘の捻り、腕の張りを意識します。肩の前後・上下に合わせて、脇腹の筋肉を感じてください。