背中の筋肉で打つパンチ

腕に力を入れず、拳を放るようにして突きだすパンチ。背中を動かしながら、脇腹の筋肉を連動させます。ポイントは、肩をほぐすように、ぐるぐると縦回転させる感覚。

指は軽く握り、ミートの瞬間に拳を固めるように握りこみます。親指と小指に力を入れて丸め、拳骨に力を集めます。握りの圧力を高めた状態は、ドラえもんの手ようなイメージです。