腕に力を入れず、拳を放るようにして突きだすパンチ。背中を動かしながら、脇腹の筋肉を連動させます。ポイントは、肩をほぐすように、ぐるぐると縦回転させる感覚。 指は軽く握り、ミートの瞬間に拳を固めるように握りこみます。親指と小指に力を入れて丸め…