相手に腕をとらせないように、手をかわす動き。腕だけの動きに頼らず、股関節を使って全身を連動させます。長縄とびのロープを回すように、股関節を支点とした大きな円を描くイメージです。 ポイントは、指先だけをくるくる回す小さな動きから、手首先、肘先…