両腕を前へ伸ばし、両手の手首を相手につかんでもらいます。この状態から、手首の位置を動かさずに、肘の曲げ伸ばしをして、体を前後に移動させてください。ポイントは、相手を引っ張るのではなく、自分の体が自分の腕に引っ張られるイメージです。 このとき…