2020-11-21 膝を丸くつかう やさしい護身術講座 股関節の開閉に合わせて、 膝を曲げ伸ばし。 縦に回す膝の感覚がポイントです。 直線から楕円、楕円から円。 丸い軌道で円を描くように、 股関節の開閉を意識してください。