2020-11-21から1日間の記事一覧

膝を丸くつかう

股関節の開閉に合わせて、膝を曲げ伸ばし。縦に回す膝の感覚がポイントです。直線から楕円、楕円から円。丸い軌道で円を描くように、股関節の開閉を意識してください。