重みを揺らす

両手の指を組んで肘を張り、体の前に大きな輪を作ります。そして、円の中心を意識して、輪を回転させるイメージで左右に揺らします。

大きな紙コップを抱えているような感覚。紙コップのフチに、粘土の重りが付いているような感覚で、体を揺らしてください。