片合掌の防御

胸骨を落として、手のひらに圧力をかける防御。腕の力ではなく、体幹の筋肉と重みで攻撃を捌きます。腕はサスペンションのようなイメージ。手の圧力を胸骨で受け止める感覚です。

脇を開いた合掌の状態から、肘を下げ、両腕をねじり、手の甲をあわせます。両肘が付いた状態のまま、手のひらを合掌に戻してください。片方の手をはずして、片手合掌で構えます。

攻撃してくる腕が、片合掌に触れた瞬間を感じて、胸骨を落とすことで圧を高めるのがポイントです。