股関節で踏む

足裏の感覚。転がすように踏む感覚。

防御と攻撃、一手に一踏み。

股関節で踏むようにして、体重を乗せます。

手のひらの返しを、股関節の開閉と連動。

足裏と手のひら、股関節と肩甲骨。

全身がつながって動く感覚がポイントです。