股関節の開閉感覚で歩く

防御、攻撃のための体捌きレッスン。股関節を意識した歩法で脚をコントロール。開閉感覚で一歩を踏みます。

正座から胡坐へ、胡坐から正座へ。足の付け根を意識しながら、股関節が開閉する感覚を感じてください。