体の対角線で防御

股関節の折り返しの感覚に、肩の感覚を連動させて防御します。左の股関節と右肩、右の股関節と左肩。股関節と肩を互い違いに使います。

このとき、股関節と肩を線で結んだ対角線を意識してください。対角線の長さを長くしたり、短くしたり、体幹のイメージで防御を行います。