股関節の開閉

片足立ちになって、肩の引きで体を回転させます。このとき、軸足の付け根（股関節）を意識してください。

ポイントは、足を開いたり閉じたりする感覚です。股関節に指先を添え、折り紙を折るようなイメージで開閉を行います。