バランスを崩して一歩踏みだす感覚

立った状態で、肩の傾きと脇腹の曲げ伸ばしを使って、左右の体重移動を行います。片足に体重がのって、もう片方の足が浮きあがる寸前の状態まで荷重を移動させてください。

ギリギリバランス保っているところから、さらに脇腹の曲げ伸ばしを行って、自分からバランスを崩します。そのとき、浮いている方の足が、倒れないように体を支えようとして、自然と一歩踏み出す感覚を感じてください。