前後の揺れで投げる座り技

向かい合って正座した状態で、左右両方の手首を相手に握ってもらいます。腕を掴まれたら、少しお辞儀して、自分の膝に体重を乗せる。このとき、自分の両肘を、自分の脇腹にくっつけるのがポイントです。相手の腕を引っ張らないように注意してください。

両脇にぴったり肘をつけたら、あごを上げながら体重を元の位置に戻します。相手が前のめりに伸び、相手の体重が前方へと移動したと感じたら、肩を引いて上半身ごと横（左・右）を向きます。このとき、肩を引いた方の手を下にさげ、反対側の手を上へと持ち上げます。