両手と体幹のシーソー

手を回しながらの防御。体をどっしり土台のように固定させてはいません。腕を回しながら体幹は上下左右に揺れていて、体重移動を行っています。腕と体のバランス、対になる動作がポイントです。

たとえば、しゃがむ動作。バンザイしながら両手をあげて、膝を曲げながら体を下げる。両手は上に、体幹は下に。互い違いの動き、シーソーのような感覚です。手を上げながら同時にしゃがむ。動作の相殺、互い違いにバランスする感覚で動きます。