「やさしい護身術」とは

 「やさしい護身術」は、セブンカルチャークラブさんで行っている講座、暴力から身を守るためのレッスンです。内容は、「肩を引く」という動作ひとつで、防御と反撃を習得する体術講座になっています。

ポイントは、相手の攻撃を見てからでも、防御反応が間に合うということ。動きのスピードの速さではなく、手続きが少ないことで時間的な早さで身を守ります。

筋肉トレーニングや有酸素運動など、体力的に身体の負担となる練習はありません。力の弱い方、体力に自信のないの方のための護身術講座です。