腕の真ん中を中心にして回す

相手の攻撃を防御した後、接点を維持したまま相手の腕を回します。腕を絡ませるように回転させる感覚なのですが、ポイントは、回転の中心を「自分の腕の真ん中」にイメージすることです。

肘を固定して、肘を円の中心にしてグルグル回すのではなく、手首と肘の中央に中心があるような意識で、腕を回してみてください。手首と肘が互い違いに回転する感覚です。