肩のリラックスは、肩甲骨で開くと閉じるの中間を意識します。手のひらをギュッと握ったグーをふっと弛める感覚、ピーンと開いたパーをふっと弛める感覚、グーとパーの中間を肩で感じるレッスンです。 全力と脱力の中間、緊張と弛緩の中間の感覚。筋肉に力を…