抜き足で避ける瞬間に、足先の向きを変えます。このとき、骨盤が閉じる足先では、肩甲骨が左右に開く腕になります。 逆に、骨盤が開く足先では、肩甲骨が閉じる腕になります。骨盤の感覚、肩甲骨の感覚、同時に意識するレッスンです。 開くと閉じる、お一人…