抜き足の感覚を足首で感じるレッスンです。「爪先側（つまさき・母指球のあたり）」と「踵側（かかと・距骨のあたり）」、どちらかに体重をのせます。 このとき、つまさき体重なら踵を浮かせる感覚で、かかと体重なら爪先を浮かせる感覚で立ちます。ポイント…