両腕で頭をガードするポーズ。 防御の腕の張り、中指を曲げる意識で作ります。 前腕の外側、肘の付け根あたりの指伸筋を触りながら、中指を軽く曲げます。グーパーする感じではなく、中指だけを第二関節から曲げて、何かにひっかける感覚です。 指伸筋が少し…