体幹のほぐし方。 胸郭と広背筋に慣れましたら、 顎と腹筋も連動させます。 ポイントは、 腹部の緊張を、顎でコントロールすること。 アゴで背骨を引き上げる感覚です。 腹筋のオンオフ、 顎の感覚で間接的に行います。