基本の体操は、カラダをほぐしながら、重心位置を変える練習になっています。息を吸ったときには重心が上がるように、吐いたときは下がるように姿勢を変化させる。 前後左右に歩くときも同様に、吸ったときには重心が上がるように、吐いたときには下がるよう…