バイバイと手を振る動作では、身体が固定されて肘から先が動きます。それとは逆に、手のひらを空間で固定して、肩、腰、足を動かしてみてください。
ポイントは、手を動かさなくても、体が動く、歩けるという感覚です。
手首をギュッとつかまれると、そこに意識が集中してしまいます。抵抗しようと、まず腕を動かそうとする。すると、腕力対腕力の筋力勝負になってしまいます。
動かない肘から先を、相手に預けてしまう。腕の途中までが“自分の腕”というイメージ。“動ける部分だけを動かす”という意識の切り替えで、技の感覚が変わります。
