軸足を支点に、利き足を振り子運動させます。軸足を半歩ふみ込み、腿の筋肉で沈んで伸びる感覚。高跳び棒を川底に突いて、ぴょんと向こう岸へと川をわたるイメージです。 上半身は、両手を閉じて開く動作で下半身のバランスをサポート。鎖骨と肩甲骨の開閉で…