長い棒を両肩で担いでいるイメージで立ちます。肩のラインを傾けながら左右に揺れて、体の傾きを使って片足立ちになります。 ポイントは、脇腹の曲げ伸ばしです。片足立ちになるときの体重移動を使って、防御、反撃を行います。