片手ずつ、腕を上へと伸ばしながら、大きな円を描きます。腕を回す方向は、体の外側から内側へ。 このとき、腕を振り上げながら、足の裏で体重移動を行います。カカトからつま先へ、つま先からカカトへ。腕の動きに連動させ、円が一周すると、踏む場所も元に…