肩を引いて前足に乗った状態から、後ろ足を上げて片足立ちになる。その状態で、ヤジロベーのようにバランスをとってみてください。 ポイントは、左右の肘の位置を意識すること。片足立ちの状態から上半身を傾けることで、自然とに重みを乗せることができます…