引っ張られるイメージで動く

両腕をまっすぐ真横に伸ばして立ちます。この状態で、片手を引っ張られたイメージで片足立ちになり、左右交互に体重移動を繰り返します。

最初は「手首」を掴まれている感覚で行いますが、慣れてきましたら「肘」や「肩」、「指先」など引っ張られる部位のイメージを変えて行います。