肩で行う左右の体重移動。肩の傾きに合わせての片足立ちレッスン。肩甲骨の動きを骨盤でサポートする感覚を感じてください。 ポイントは、肘と膝、上下のバランス。左右に揺れながら、ゆっくりと片足立ちで立ちます。