前回は、腕を真横に回して円を描きました。今回は、ロープを巻きとっていくようなイメージで、縦に円を描きながら、両手をグルグルと回してください。 ポイントは、肩の引きで肘を回転させるような感覚です。最初は大きく円を描き、慣れてきましたら、拳の軌…