2024-03-16 3拍子の体重移動 やさしい護身術講座 三角形 ⊿ をイメージして、右足、左足、右肩の三点を線で結ぶように左右に揺れます。指揮者が3拍子を指揮棒でふるように、1・2・3で、縦・横・斜めの軌跡を描くイメージです。 右足・左足・右肩の繰り返し。体の中で描いた線を重みが移動する感覚。最終的には「ウン、タン、タン」のリズムで、右肩から右足の瞬間は休符。ベートーヴェン作曲『運命』の出だしのような「間」で、相手の動きだしに動作を合わせます。